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如果你希望皮肤洁白、柔嫩,就不要错过它。经常吃美来减肥,预防心血管疾病

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如果你希望皮肤洁白、柔嫩,就不要错过它。经常吃美来减肥,预防心血管疾病。

[了解杏的好处]

效益1:美容减肥

杏仁中的维生素AN还能保持皮肤光滑,防止皱纹,这对我们的皮肤健康很有好处,可以促进我们的皮肤保健,美容和护肤也有一定的效果。杏中含有大量的微量元素,其中一种具有排便和滋润肠的作用,可以更有效地预防一些肠道疾病。此外,肥胖的人可以通过吃杏来减少脂肪的吸收。

效益2:预防心血管疾病

杏中含有大量的黄酮类化合物,黄酮类化合物可以调节心肌和神经的活动,因此,食用杏可以有效地预防心脏病和心肌梗死的发生。杏含有大量的维生素C和多酚,具有较强的抗氧化作用,还具有降低血管胆固醇、促进胆固醇转化为胆汁酸、降低心脑血管血栓的风险。

[禁止食用杏]

杏子是肉质的、热的、甜的酸,含有少量的有毒物质。杏肉含有少量的氢氰酸,多吃容易引起中毒,不宜大量食用生杏籽。杏籽不能空腹食用,食用后也不能喝冷水,否则会对肠胃造成更大的伤害。此外,产妇、幼儿、糖尿病患者不应食用杏或杏制品。

[杏子不能和任何东西一起吃]

杏子不应与海鲜、肌肉、狗肉、羊肉、榴莲等温热食物一起食用。杏与这些食物一起食用后,会出现一些呕吐、发烧、呕吐等不良现象。在吃杏子时,应注意一些不能与杏一起食用的食物,以免引起身体不适。

你喜欢吃吗?

以上图片来源于互联网

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